목에서 이물감이 느껴지는 4가지 이유

목에서의 이물감은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다 굉장히 불쾌한 증상 중 하나이며, 

목에서의 이물감을 경험하는 다양한 원인과 그에 따른 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 식도 역류 (GERD):

가장 흔한 목에서의 이물감 원인 중 하나는 식도 역류병(Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)

흔히들 알고 계시는 역류성 식도염입니다. GERD는 위산이 식도로 역류하여 식도의 점막을 자극할 때 발생합니다.

이로 인해 목에서 이물감을 느낄 수 있으며 종종 속쓰림과 함께 나타납니다.

 

대처 방법

- 식사 후 누워서 잠자지 않고, 먹은 후 몇 시간 동안 몸을 일으켜 두세요.

- 지나치게 향후 식사를 하지 않고, 다량의 음식을 섭취하지 마세요.

- 음식 알레르기가 원인이라면 해당 음식을 피하세요.

- 의사의 처방에 따라 항산화제나 항산분비제를 복용하세요.

 

 

 

2. 건조한 목

목의 점막이 건조한 경우, 이물감을 느끼기 쉽습니다.

낮은 습도 환경에서 활동하거나 충분한 수분을 섭취하지 않을 때 목이 건조해질 수 있습니다.

 

 

대처 방법

-  물을 자주 섭취하여 목이 건조하지 않게 수분 공급하세요.

- 습도가 낮은 환경에서는 가습기를 사용하여 적당한 습도를 유지시켜 보세요.

 

 

 

3. 스트레스와 긴장

스트레스와 긴장은 몸의 근육에도 영향을 미칠 수 있으며, 따라서

목 주변근육의 긴장감이 목에서 이물감이 느껴지게 끔  할 수 있습니다.

 

 

대처 방법

- 스트레스 해소하고 긴장을 완화하세요. 그리고 본인만의 해소 방법을 찾는게 중요합니다.

- 충분한 휴식과 수면을 취하세요.

 

 

 

4. 알레르기 반응

알레르기 물질에 노출되면 목에서 가려움증이나 이물감을 느낄 수 있습니다.

공기 중의  먼지 진드기, 알레르기 유발 음식 등이 목의 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

 

 

대처 방법

- 어떤 알레르기에 반응하는지 확인하고 원인이 되는 부분을 제거합니다.

- 의사가 처방해주는 알레르기 약을 먹는 것이 좋습니다.

- 목에서의 이물감은 원인에 따라 다를 수 있으며, 지속적으로 발생하거나 심화되는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

목에서의 이물감은 다른 신체기관의 상태와 개연성이 있을 수 있으므로, 증상을 가볍게 생각하지말고 가까운 병원을 내방하는 것 이 가장 좋은 선택이지 않을까 생각합니다.